今日立秋 | 宁波再发高温报告，防暑降温莫大意

云天收夏色，木叶动秋声。

今日20时29分

我们将迎来

立秋节气

虽然名字有“秋”

但暑热不减

是二十四节气中

仅次于大暑、小暑的第三热节气

立秋三候

一候：凉风至

立秋时节，暑气渐消，秋风送来丝丝凉意，植物们也像蒲公英一样，借着秋风起时将种子播撒到远方。

二候：白露生露水悄然出现，在初秋早晨的阳光里醒来，向世界莞尔一笑。三候：寒蝉鸣蝉，夏日里的“音乐家”，正在奏响一年最后的乐章。

立秋习俗

立秋有一些跟吃有关的习俗，比如“咬秋”。

在宁波，“咬秋”咬的是西瓜，也被叫做“秋秽拔”。其中，“秋秽”指的是夏天的秽气、高温。

西瓜“消暑祛热”，在立秋这一天吃，寓意把一夏天积攒起来的热气、湿气都褪掉。

养生提示

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温差逐渐加大

中午却依然炎热

仍要注意防暑降燥

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

宜食用莲子、百合、薏米等

调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅

坚持适当运动

高温持续今天6时，市气象台发布高温报告 :受副热带高压影响，今天到明天我市大部分地区日最高气温将达36℃～38℃，请注意做好防暑降温工作。截至9时45分，江北、镇海、慈溪、海曙、余姚已先后发布高温橙色预警信号。今天晴到多云午后局部雷阵雨，明天晴到多云。今天偏南风3～4级，明天偏南风4级。今天最高气温36℃～38℃，明天最低气温26℃～28℃。

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来源：人民日报、新华社、宁波市气象台等

编辑：李特颖

审校：沈晓燕、张志龙、郑仲晔、葛颖